Suçluluk Korkusunu İyileştirme meditasyonu

Doğduğum günden bu güne hissettiğim ve bende kalıplaşmış olan suçluluk duygumun ve suçlanma korkumun ardında yatan nedenleri keşfetmeyi, ilk başladığı günden bu yana suçlanma korkumun yaratıldığı anı ve oradaki kişileri ve kendimi affetmeye, korkularımı sevgiyle iyileştirmeye niyet ediyorum. 
Korkularımı kabul edip seviyor ve affediyorum.
Kendimi her halimle sevmeyi herkesi bütün olarak görmeyi diliyorum.
Suç yok, günah yok. Yaşanılan durumlar ve o durumlara verilen anlamlar ve o anlamlarla yaşanılan anlar var. Ben her anımda mutlu ve sevgi dolu olmayı diliyorum. Ve öyle oldu..
F. Handan Senan